吃什么东西可以缓解孕吐

怀孕对女人来说是一件很难的事，怀孕10月，一次分娩。说起来好像很容易，但是其感受只有经历过的人知道，大多数准妈妈在怀孕初期都会出现孕吐的症状，有的轻，有的重，比较严重的还可能会影响到她们正常的进食，那么吃什么东西可以缓解孕吐呢？我们一起来看下面的介绍。

吃什么东西可以缓解孕吐

1、柠檬：据相关研究表明，酸性食物能刺激胃酸分泌，从而起到增加食欲的目的，柠檬中有大量的维生素C，人体摄放之后可以有助于消化。因此孕吐的孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。

2、苹果：如果准妈妈怀孕呕吐严重的时候，一定要注意饮食应清淡、可口、营养丰富。其实也可以吃一个苹果来缓解孕吐，苹果中有大量的营养元素，适量的吃些还有利于胎儿的健康发育。

3、梅脯：梅脯中富含铁、膳食纤维和多种维生素，如果准妈妈怀孕呕吐严重的时候，也可以多吃些梅脯改善食欲，还可以补充多种营养。

4、苏打饼：苏打饼可以缓解孕吐，这是很多人都了解了一件事情，苏打饼是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。有时，晨吐可能是由于能量和脂肪代谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐。

吃什么东西可以缓解孕吐？以上为大家介绍了可以缓解孕吐的食物，需要大家注意的是，如果孕吐比较严重，那么一定要引起重视，必要时要及时去正规医院接受治疗，同时，多吃蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，以满足营养需求。注意调整饮食，减少妊娠和呕吐，使身体更加舒适。

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