吃什么能防止孕吐

女性朋友在怀孕之后，不管是身体还是心理都会发生很多的变会，孕吐是怀孕初期最常见的症状之一，但是每一位孕妇孕吐的表现都是不同的，对于孕吐比较重的人来说，会影响到她们正常的进食，有可能会影响到胎儿的健康发育，那么吃什么能防止孕吐？我们一起来看下面的介绍。

吃什么能防止孕吐？怀孕期间呕吐是正常的，可以通过以下的方式缓解：

第一、孕吐时准妈妈可以适当的喝柠檬水和生姜汁，这样就可以达到缓解呕吐症状的作用，与此同时还要注意多喝水，从而及时补充因为呕吐而丢失的水分，从而避免造成脱水。

第二、对于孕吐的女性来说，平时还要注意多吃碳水化合物丰富的食物，比如可以适当的多吃些馒头、面包、饼干等，这些食物都可以有效的缓解孕吐。

第三、多吃新鲜的蔬菜和水果也可以帮助女性缓解孕吐，建议适当的多吃些酸性的水果，比如李子、杨梅、橘子、柠檬。这些食物可以起到止孕吐的作用。

第四、对于孕吐的准妈妈来说，在饮食上要以清淡、容易消化的食物为主，而且要注意不可以吃刺激性的食物，比如辛辣、刺激性、过冷、过热的食物，如咖啡、浓茶、烟酒等。

第五、要养成良好的饮食习惯和生活习惯，做到饮食规律，定时、定量进食，少食多餐，避免过饥、过饱，同时要注意休息，保证充足的睡眠时间。

吃什么能防止孕吐？以上为大家介绍了可以防止孕吐的食物，希望能帮助到准妈妈们，孕吐的确会让准妈妈们特别的不舒服，但是切不可由于孕吐而不吃东西，否则会引起营养不良，进而影响到胎儿的健康发育，除此之外，保持良好的心态也有利于缓解孕吐。

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