打瞌睡

醒过来后，感觉是否睡得充足，精神是否饱满，白天是否小睡或打瞌睡，时间多久，是否服用安眠药，药物名称，服用时间与剂量多少，是否使用烟、酒、茶、咖啡、可乐及兴奋剂，注明服用时间与剂量多少?

赖在床上不肯起，路上还在打瞌睡，不能集中注意力，上课总是走神……开学临近，但很多学生依旧沉浸在寒假的氛围里，一时难以进入学习状态。针对这种状况，笔者建议，给学生一个开学“缓冲期”，让他们逐步从假期放松状态转入紧张的学习状态。

步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。很多老年人为此焦虑不堪。那么，老年人睡眠为什么会减少？是什么原因导致失眠的？怎样才能拥有优质的睡眠呢？

步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。很多老年人为此焦虑不堪。那么，老年人睡眠为什么会减少？是什么原因导致失眠的？怎样才能拥有优质的睡眠呢？

步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。很多老年人为此焦虑不堪。那么，老年人睡眠为什么会减少？是什么原因导致失眠的？怎样才能拥有优质的睡眠呢？

有些老年人晨练后回到家，有时会出现一定程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。(#画中画广告#) 过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样便可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导...

有很多人在夜间睡觉时都会打呼噜，可能很少有人意识到打呼噜也会引起一种严重疾病——睡眠窒息。美国医生发明了一种手术治疗方法，效果还不错。 　　(#画中画广告#) 霍普金斯女士常常在晚上睡觉时因打呼噜而窒息，多年来这种病一直困扰着她.她很少能睡上一夜好觉.而白天却常因犯困而打瞌睡，有一次她竟然在开车时睡着了，这使她决定治疗这种病. 　　霍普金斯接受的是一种叫做“上下颌前拉”的新的手术疗法.睡觉时窒息是...