11、味精:大量摄入有可能导致胎儿缺陷
味精里面含有谷氨酸钠,它进入人体以后代谢产生谷氨酸,血液谷氨酸就会相应增多,这种物质会导致胎儿的缺陷。但是日常在外就餐,肯定没办法避免餐馆放味精,怎么办?陆主任解释,这里最主要还是剂量问题,这种谷氨酸钠是要在大量摄入的前提下才有可能造成这种风险,日常生活中摄入一点点是没有问题的。
12、桂圆荔枝:因人而异,看孕妇体质而定
中医认为,孕后阴血下聚养胎。准妈妈体质处于一个“阴血偏虚,阳气上升”的状态。桂圆荔枝性温热易致胎热,这种体质的准妈妈不适宜吃桂圆荔枝。“不过认为孕妇吃桂圆和荔枝会导致流产这样的观点太片面了”,陆主任说,“从中医角度而言,大部分怀孕后的妇女体质会发生变化,阴虚内热偏多,孕妇特别怕热,这类体质的人群不应该吃这些东西。而有些体质虚寒人表现为头晕、耳鸣、怕冷,这类孕妇食用桂圆荔枝是没有问题的。”
13、石榴:有可能引起孕妇便秘
石榴有收敛涩肠的作用,并不适宜便秘者食用。而孕妇在怀孕期间很容易出现便秘现象,因此还是少吃为宜。“但是网上说石榴可能会引起流产这没有什么科学根据,”陆杉主任说,“美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。适宜的摄入,对孕妇和胎儿本身不会产生不良影响。”
14、腌制酸菜:有毒食品孕妇、普通人都应该少吃
陆主任强调,“中医认为,在孕期一切有毒的药品、食品都不应该食用,这是孕妇饮食的大前提。”腌制的酸菜含有亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种毒素。值得一提的是,有相关研究表明,腌制食品含有的亚硝酸盐是导致胃癌的原因之一。因此无论是孕妇还是普通人,都应该少吃。
15、西瓜:准妈妈适可而止
西瓜性味甘寒。中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效。但由于孕妇在妊娠期脾胃功能比较弱,如果贪图一时凉快多吃西瓜,就有可能伤脾胃容易出现腹泻现象。因此,陆主任提醒准妈妈们,吃西瓜要适可而止,不能无限量的食用,同时要注意饮食卫生,保持营养平衡。
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