怎么样可以减轻孕吐

女性怀孕后一般在40天左右会出现妊娠反应，当然每个孕妇的妊娠症状都有差异，一般会存在恶心呕吐，食欲不振，身体乏力，尿频尿急等表现。其中最让人无法接受的就是恶心呕吐，因为这个过程很难受，要怎么样可以减轻孕吐？

怎么样可以减轻孕吐

缓解孕吐的最好方式是通过日常饮食调理，比如尽可能不要吃过于油腻类的食物，日常饮食结构以清淡易消化为主。作为孕妇，可以照顾自己的口味，在妊娠期就是想吃什么吃什么，不要过于挑剔，更不要有太多忌讳。千万不要觉得为了胎儿健康，很多食物不能吃，并非如此，有时是在孕早期胎儿所接收的营养，大多数是来源于孕妇体内与存储的营养成分。

对于孕吐严重的孕妇可尝试补充维生素b6，经研究发现这种成分能一定程度上帮助孕妇减轻孕吐反应，不过一定要在医生的建议下服用，千万不要私自购买，若误用很可能会威胁母婴健康。

孕妇平时可适度多吃粗米杂粮，烹饪食物时也不要添加过多调味料，能辅助起到缓解孕吐，同时还能补充营养。

怎么样可以减轻孕吐？我们不能一概而论，因为有很多孕妇尝试过各种方法，但是效果都不太好，毕竟每个人的体质不同，那么缓解孕吐的方法，肯定也会有区别。一般孕吐会持续到孕12周左右，进入孕中期孕妇反应会自然消失，孕妇朋友们不要有太大心理负担，就把它当做一场美好的经历即可。

若孕吐实在很严重，完全无法进食，那么建议孕妇可咨询医生，也可服用中药进行调理，至少能补充营养，避免影响母婴健康。当然是在专业中医师指导下选择正确中草药调理，才能起到根本作用。

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