怀孕几个月吃核桃对胎儿最好 孕妇吃核桃有哪些注意事项

　　核桃是一种营养极其丰富的食品，生活中很多中老年人都喜欢闲来无事吃几颗核桃补补营养。而很多孕妇在怀孕后也喜欢吃点核桃，因为核桃无论是对孕妇本身还是腹中胎儿都是极有好处的。那怀孕几个月吃核桃对胎儿最好?孕妇吃核桃有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!

　　怀孕几个月吃核桃对胎儿最好?

　　在介绍怀孕几个月吃核桃对胎儿最好这个问题之前，我们先来看看孕妇吃核桃都有什么好处：

　　首先核桃当中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪以及各类维生素，能够及时补充胎儿形成发育过程中所需要的营养;尤其是当中含有的卵磷脂对于胎儿脑神经有着良好的促进作用，另外核桃当中含有的不饱和脂肪酸，能够有效预防妊娠期心脑血管疾病，对于孕妇本身是极其有好处的。

　　既然核桃营养价值这么高，很多准妈妈自然不会错过这个滋补的机会，因此在怀孕期间多多少少都会吃点核桃补充营养。那怀孕几个月吃核桃对胎儿最好?一般来说建议在孕期三到四个月的时候开始吃核桃最好，因为这个阶段是胎儿脑部发育最重要的时期，这个时候吃核桃能够帮助胎儿脑部神经完整发育，因此这个时候吃核桃是最好的。

　　那孕妇吃核桃有哪些注意事项?

　　(1)核桃虽好但是不宜多吃：核桃虽然营养价值很高，但是核桃的高热量也是不容忽略的，如果孕妇在平时不加节制大量吃核桃，有可能会导致孕妇体重超标，胎儿发育过大，这样无论是生产过程中还是胎儿之后的健康都会有一定的影响，因此核桃只需要适量进食就可以了。

　　(2)吃核桃的时间要有所选择，一般建议在早餐喝午餐之间，午餐和晚餐之间吃几颗核桃，这样既能够控制热量的摄入，又能够有效补充身体营养，因此吃核桃也不是说想任何时候吃就大把大把地吃的噢!

　　以上就是关于怀孕几个月吃核桃对胎儿最好的相关内容介绍，相信各位准妈妈在阅读完上文后对于吃核桃的时间以及注意事项都有了更加深入的了解，同时为了帮助胎儿更顺利的发育，建议在日常生活中多吃些对胎儿有帮助的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。