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吃什么可以延缓卵巢早衰?

2014-12-05 01:03:3839健康网
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核心提示:女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

  五、番薯减少脂肪

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  番薯是一种健康食品,适量食用可以预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,但是注意切勿过量食用,番薯含有一定的热量,过量容易导致进食的总热量增加反而不利于血脂的降低。

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