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吃什么可以延缓卵巢早衰?

2014-12-05 01:03:3839健康网
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核心提示:女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

  四、苹果抗氧化降低胆固醇

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  苹果中丰富的类黄酮是一种天然的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白氧化,从而起到抗动脉粥样硬化。研究指出每天吃一个苹果可以有效的将冠心病死亡的危险性下降一半。另外苹果同样可以降低胆固醇的水平。

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