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吃什么可以延缓卵巢早衰?

2014-12-05 01:03:3839健康网
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核心提示:女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

  三、香菇去脂降压防止便秘

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  香菇有消食、去脂、降压功效,其所含的纤维素可以促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质可以促进胆固醇的分解。

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