正常情况下，月经持续的时间多为2-7天，少数为3-5天，如果持续出血时间超过一周要注意排查疾病。

引起闭经的原因很多，按照发病原因可将其分为下丘脑性闭经、卵巢性闭经、垂体性闭经好和子宫性闭经。治疗闭经一定要先明确病因和部位，预防闭经则应避免错误减肥和多次人流，保持愉悦心情。

现代医学则发现苦丁有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。但是苦丁性凉，经期女性及痛经的女性都不适宜饮用。

月经周期是周期性子宫出血的生理反应，如何知道月经周期量多了还是少了呢？妇科主专家表示，一般每次月经周期量30毫 升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升，即每个月经周期所用的卫生巾不超过两包。

月经周期是周期性子宫出血的生理反应，如何知道月经周期量多了还是少了呢？妇科主专家表示，一般每次月经周期量30毫 升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升，即每个月经周期所用的卫生巾不超过两包。

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。痛经的女性不妨适当吃些素食。

多数女性的月经周期在28天到30天左右，也有更长的，但只要经期规律就属于正常情况，但若月经周期突然延长，且经常出现此类状况，那么则要警惕是否是垂体异常、卵巢或者子宫病变引起的。

很多食物具有滋阴补肾的效果，可以帮助女性调理月经，预防妇科疾病，如黑豆，黑芝麻，当归，龙眼，百合等。

大姨吗《2013中国女性生理健康白皮书》调查发现，避孕套似乎对女性健康和经期的副作用小些，且夫妻生活次数较频繁的女性，月经周期容易出现延迟。

“更年心”是一种症状类似于心血管疾病的特殊的更年期症状，压力过大、过度减肥和多次人工流产的女性症状表现会更加明显。

女性到了更年期之后经常会有烦躁失眠，月经紊乱，皮肤干燥等症状，严重的甚至影响生活和工作。建议更年期女性在日常饮食中多吃大豆、红薯等，也可适当用当归、甘草泡水喝。

鞣酸会与铁离子结合，产生沉淀，影响铁质吸收。经期吃大量含有鞣酸成分的食物容易造成缺铁性贫血，导致痛经。

导致月经量过多的原因很多，可能是单纯的避孕不当，但也可能隐藏着妇科疾病隐患，如盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症等。

相比随时担心自己痛经而神经过度紧绷的女孩，那些活泼好动且容易转移注意力的女孩痛经情况反而没有那么严重。所以，痛经与精神有关，过度关注痛经反而会让女性因为紧张而出现痛经。

一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，失去了周期性，这属于月经不调。