怎么调理经期头痛肚子痛

调理经期头痛、肚子痛的措施一般包括调节情绪、热敷、按摩、药物治疗等，但是需要根据引起头痛、肚子痛的原因调理。经期头痛、肚子痛可能和精神紧张、激素水平变化、感冒等因素有关，建议及时进行调理。

1、调节情绪：部分女性经期头痛、肚子痛，可能和精神紧张有关系，在经期一定要注意放松心情，不要让自己有太大的心理压力。尤其是经期前后，可以适当户外活动，能够缓解精神紧张的情况，从而调理经期头痛、肚子痛的现象;

2、热敷：如果经期头痛、肚子痛，发生在月经来临前1-2天，可以使用热水袋热敷腹部。热敷能够促进腹部血液循环，改善脑部供血，从而缓解头痛、肚子痛等不适症状;

3、按摩：如果出现了经期头痛、肚子痛的现象，也可以通过按摩的方法进行调理。通过按摩能够疏通经络，也可以促进腹部血液循环，有助于改善经期头痛、肚子痛的现象;

4、药物治疗：如果是经期头痛、肚子痛的症状特别严重，建议及时根据医生建议进行药物治疗。如果是血管性头痛引起的，可以口服布洛芬缓释胶囊等药物。如果是神经性头痛造成的经期头痛、肚子痛，可以口服营养神经的药物，比如维生素B1片等。对于感冒造成的经期头痛、肚子痛，可以遵医嘱使用感冒灵颗粒等药物治疗。

经期头痛、肚子痛的女性，在日常生活中还需要注意调整饮食，不要吃生冷食物，如冰淇淋等。同时经期要注意多休息，避免剧烈运动。如果经期头痛、肚子痛的症状特别严重，应及时前往医院就诊，以免耽误病情。

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