性欲是人类在性生理、性心理及性能力方面的本能,是正常的生理需求,而性欲如果不能达到正常的高度,就属于性欲减退,通常可以通过培养兴趣爱好、调整生活作息、改善心情、积极治疗疾病等方法提高性欲。
1、培养兴趣爱好:日常生活中可以从一些兴趣爱好中获得乐趣,如听音乐、看书、看电影等,适当转移注意力,暂时让性欲减退的情况得到缓解;
2、调整生活作息:避免熬夜,早睡早起,养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠,才能使身体处于一个良好的状态。同时还要注意加强运动,可以提高身体的素质,使身体状况良好,性欲才能得到提高;
3、改善心情:在生活、工作中的压力过大,容易导致精神紧张、焦虑,从而引起性欲减退。建议学会自我调节,多与家人、朋友沟通,放松心情,改善心情。在工作和生活中劳逸结合,避免给自己施加太大的压力,性欲减退的情况也可能会得到缓解;
4、积极治疗疾病:若性欲减退的情况不能得到缓解甚至逐渐加重,建议及时前往医院就诊,明确是否存在生殖系统疾病、内分泌疾病等情况。若存在生殖系统疾病,需要积极治疗原发病,如前列腺炎患者可遵医嘱服用左氧氟沙星片、盐酸多西环素片等药物进行抗感染治疗,原发病得到缓解后,性欲减退的情况也会得到缓解。如果是内分泌失调的患者,可以在医生的指导下服用一些性激素类药物,如十一酸睾酮软胶囊等。若存在甲状腺功能减退的情况,建议患者遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。通过积极治疗原发病,待原发病得到缓解后,性欲减退的情况也会得到缓解。
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人们大抵对食欲了解得比较多,什么是食欲高涨,怎样是食欲不振,大多数人正确区分不是高难度的问题。而对于性欲,一知半解的居多。有人认为春天“春意萌动”,也有人相信夏天“兴致勃勃”。性欲的强弱是否与季节有关系呢?