人老了就不能过性生活吗？做好这5点不愁不能性生活

性生活是正常的生理需求，良好的性生活可以促进夫妻之间的感情，维持家庭幸福，因此在身体条件允许的情况下可以适当进行性生活，但是并不建议过性生活，以免过度消耗身体机能，对健康造成损害。

1、保持卫生：在进行性生活前后，要注意双方外生殖器的卫生，避免不洁性生活导致病原体进入阴道，或者是上行进入子宫，引起子宫颈以及阴道的炎症，造成性生活质量下降，甚至会导致不孕不育;

2、保持良好的作息习惯：在保证卫生的前提下，保证良好的作息习惯，才能保证第二天有充足的精力去完成性生活的过程，否则可能会影响工作效率，甚至会影响正常的生活和工作;

3、适度运动：在进行性生活的时候要注意保持良好的体位，虽然在性生活过程当中会消耗部分体力，但是也要适度，不要过度消耗体力，可以在工作之余进行散步、慢跑等运动，让身体得到休息;

4、调整心态：在进行性生活的时候，双方要放松心态，不要过于紧张、焦虑，以免影响到性生活的质量;

5、适当使用避孕套：对于没有怀孕打算的夫妻，建议使用避孕套进行避孕，如果是已经有孩子了，可以在进行性生活时使用避孕套，也可以在进行宫内节育器等进行避孕。

正常情况下，不建议频繁进行性生活，对身体和心理健康都会造成损害，建议在进行性生活时要注意卫生，以免引起感染。

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