90%的人怀孕会有这个表现！怎么做才能缓解？

怀孕，也意味着自己身份的转变。怀孕后，早孕反应也会接踵而来，孕妈们不得不适应这些症状，有些人仅仅是晨起恶心呕吐，有些姐妹会整天都有该症状，或轻或重。

一、所有宝妈都会发生早孕反应吗？

并不是所有孕妈都有早孕反应，但是发生概率高达90%。

早孕反应常常在怀孕6周左右出现，怀孕13周左右明显缓解，极少部分会持续整个孕期。并且，还有极少数宝妈会发生很严重的恶心呕吐，无法进食喝水即吐，并且会因为无法进食导致体重减轻，这被称为“妊娠剧吐”。

二、早孕反应越厉害提示怀孕越稳、宝宝越聪明吗？

目前并不确定为什么怀孕有时会引起恶心和呕吐，有学者认为早孕反应的严重程度和HCG水平升高似乎有一定联系，但是没有证据证实早孕反应越厉害怀孕就肯定稳定，更没有依据提示宝宝越聪明。

早孕反应的程度还和孕妈的紧张状态有一定联系。双胎妊娠的女性可能比单胎妈妈怀孕早期的恶心呕吐相对严重一些。另外病理妊娠葡萄胎的女性早孕反应也可能会更严重。

而早孕反应一般不会影响宝宝健康，除非妊娠剧吐无法进食严重影响了宝妈的健康。

三、居家能做些啥来缓解早孕反应？

（1）第一件事就是避免那些会诱发你呕吐的食物和气味，比如辛辣、油腻的食物。

（2）少吃多餐，减少空腹状态最佳食物应含有大量蛋白质或碳水化合物，但不油腻，推荐梳打饼干、全麦面包和低脂酸奶。

（3）吃完饭后不要立刻躺下，减少胃酸反流；饭后刷牙也可以减少恶心症状。

（4）孕早期开始服用复合维生素，最好睡前随零食吃，建议不要在清晨服用。

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