让美妙的音乐赶走坏情绪

　　那么，什么音乐才能帮助80后新妈妈赶走坏情绪呢？如果你有以下几种不良情绪，不妨试着听听本书为新妈妈总结出的一些歌曲。

　　1.新妈妈心灵感到空虚时，可以听贝多芬的《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏鸣曲》，日本歌曲《拉网小调》。

　　2.新妈妈感到忧愁时，可以听西柳贝丝的《悲怆圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交响曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》《步步高》《喜洋洋》《情深意长》。

　　3.新妈妈心情不好、情绪不稳定时，可以听贝多芬的奏鸣曲，肖邦和施特劳斯的圆舞曲。

　　4.新妈妈感到注意力集中不起来时，可以听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

　　5.如果新妈妈有精神性食欲不佳时，可以听听穆索尔斯基的组曲《图书展览会》及巴赫的音乐作品。

　　6.新妈妈感到神经衰弱时，可以听李斯特的《匈牙利狂想曲》、比才的《卡门》。

　　7.新妈妈觉得难以入眠时，可以听听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》。

　　8.新妈妈感觉昏昏欲睡时，可以听贝多芬的F大调第六交响曲《田园》第四乐章，拉威尔的管弦乐《波来罗》，普罗科菲耶夫的交响童话《彼德与狼》，圣桑的《动物狂欢节》。

　　9.新妈妈觉得全身疲惫不堪、无精打采时，可以听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》《彩云追月》《流水》。

　　10.如果新妈妈想缓解焦虑紧张的情绪，赶走心情烦闷，不妨听一听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》及我国的民乐《姑苏行》《月儿高》。

　　11.在新妈妈感到食欲不振时，可以听听莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》《花好月圆》，则可以帮助新妈妈增加食欲。

　　音乐疗法不同于一般的音乐欣赏，它能够起到让新妈妈自我心理调节的作用，从而达到治疗的目的。80后新妈妈在享受美妙音乐的同时，就赶走了抑郁情绪，这是多么两全其美的事情。

　　因此，80后新妈妈不需要对坐月子和产后抑郁过分担心，在医学科技发达的今天，新妈妈完全可以坐个十分轻松的五星级月子。

（责任编辑：严毓芳）

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