吃什么可以让例假提前来呢？

很多女性在月经来潮时都会或多或少的出现身体上的不适及生活的不便，这在平时生活当中遇到一些重要的交际或出行时，都会希望将月经提前一些，这样可以避免很多麻烦。那么，吃什么可以让例假提前来呢？

月经周期是每个成年女性都会经历的生理性周期，在每个月都会有固定那几天来潮，虽然月经来潮会对生活带来很多不便，但这也是年轻的代表，只有当女性逐渐衰老之后，月经才会停止。但我们生活中总会遇到一些重要事情想推迟月经或让月经提前来潮。下面我们来介绍一下吃什么可以让例假提前来，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

吃什么可以让例假提前来？

1甜食类：

经过研究表明，喝饮料及吃蛋糕或甜食类食物时，会导致月经提前来潮的情况。但一同出现的还会有其他的不适症状出现，建议女性朋友酌情选择。

2适量的高纤维食物：

食用适量的高纤维食物会导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经来潮提前。

3咖啡因食物：

含有咖啡因的食物会导致情绪上的波动，当女性大量食用咖啡因含量的食物后，会引起月经提前来潮。

4适量的红糖水：

红糖水也能使月经提前来潮，可以在煮红糖水中加入适量的大枣与姜片，不仅对身体有一定的保健作用，还可以治疗痛经症状。

5吃凉食：

生冷食物的刺激作用会导致女性月经提前来潮，这多见于平时有吃冷饮习惯的女性，经常大量的食用凉性食物可导致经期不准或有提前来潮的可能，但这对身体有一定的危害，建议女性朋友尽可能避免。

月经是女性的正常生理周期，无法避免它的到来，正事月经来潮是每个成年女性都应当做的事，如果采取特殊方式将原本正常的周期循环破坏，最终影响的只能是自身的身体健康，所以建议女性朋友正确对待。

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