轻度宫颈下垂怎么办

女性怀孕期间到了孕晚期的时候，宫颈和子宫的位置都会下移，等到生完孩子会逐渐恢复，可是在生完孩子之后如果不能得到很好的恢复，宫颈会很难回归到自己原有的位置，这样就形成了宫颈轻度脱垂的情况，这种情况会给女性的健康带来很大的影响和危害，那么今天就来带大家了解轻度宫颈下垂怎么办才好？

轻度宫颈下垂改善方法

轻度的宫颈下垂如果可以自己每天都做盆底肌恢复训练，就可以避免病情继续加重也可以不用做手术进行治疗，盆底肌恢复训练的方法有很多，比较容易做的就是提肛和缩阴的运动，每天晚上睡觉之前和每天早上醒来之后，可以在床上再躺十到二十分钟，然后用力的缩紧自己的阴道和肛门，这样经过一段时间的运动，盆底肌功能逐渐得到恢复，宫颈脱垂的情况就会有所改善。

也可以通过一些器械来达到盆底肌恢复的训练目的，缩阴哑铃就是其中的一种，将索引哑铃放入到阴道内，然后自己用力夹紧不要让哑铃掉下来，能够坚持的时间越长越好，不过使用这样的器械一定要在使用前后做好消毒措施，以防止发生交叉感染。

轻度宫颈下垂预防方法

宫颈轻度脱垂的情况，多数都是由于生产的次数过多，频率过于密集，以及性交的次数过于频繁或者是产后过早的进行导致的，这种情况其实都是可以避免的，平时保证有规律的性生活频率，在不想要孩子的时候做好避孕措施，产后多休息不要过早劳动，都可以预防宫颈脱垂发生。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底轻度宫颈下垂怎么办才好，希望所有的女性朋友都能在产后得到很好的护理，尽量不要让产后宫颈轻度脱垂发生在自己的身上，产后宫颈脱垂发生后，要尽早的改善和治疗，如果病情发展严重，就需要手术才能治疗了。

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