月经对于女性而言并不是很陌生,它和白带有所不同,月经是根据女性的周期发生,而白带几乎每天都有,只不过分泌量多少的差别。每个女性有自己固定的月经周期,如果没有任何异常情况,几乎每个月都是同一天来月经,前后相差一周左右是正常的范畴,如果超过一周甚至10天以上要引起注意,有可能是自己的健康出现隐患,月经推迟警惕。遇到月经推迟的现象,就要想办法进行调理,尽可能让月经再回归到正常的月经周期中,除了需要服用药物调理外,食物也是具有中药配合作用,那么吃什么能催月经?
吃什么能催月经
通常女性出现月经推迟的问题是首先会去看医生,在医生的帮助下通过服用具有催经作用的药物,起到根本作用,一般在临床催经药物的主要方式是选择黄体酮补充,大概注射几天月经就会如约而至。如果过度依赖黄体酮,可能会让身体产生依赖性,下次依然不会准时来潮,那么建议,要养成良好的饮食习惯,在饮食方面尽可能多吃有助于催月经的食物,利用膳食调理,不会产生任何副作用,而且还对身体有补充效果。
吃什么能催月经
多吃含铁量高的食物同样能起到调经作用,有助于补气补血,比如每天喝一杯红枣桂圆汤,补气补血同时还可以调理身体,尤其是身体比较弱或有贫血问题的情况可尝试,每天喝一次红枣桂圆汤,效果会非常好。
黑木耳红枣茶,同样适合食用,将所有原材料洗干净后,放入锅中加水小火慢煮,直到将红枣和黑木耳煮烂为主,把汤和食材同时食用,每天服用一次,能补气补血,对调经催经有一定功效。
浓茶红糖饮,主要以红茶和红糖为主,二者放入锅中慢慢熬煮,每天服用一次。
除了要了解吃什么能催月经之外,还必须要了解不能吃什么。在月经来潮前后最好不要吃生冷寒凉类食物,这类食物会让女性体内的血液循环变差,甚至加重宫寒的问题,最终会影响月经周期,多数情况下会使月经周期延长,甚至月经来潮后月经量会比较少。
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