经期喝什么能缓解痛经

成年女性在每个月的时候，都会有几天的不舒服，这个时候不只是身体会发生变化，女性的心情与情绪等也会受到影响，并且月经很容易受到影响，如果饮食不注意有可能会造成痛经，不过也可以通过饮食缓解痛经，那么经期喝什么能缓解痛经呢？

经期喝什么能缓解痛经

在经期的时候，如果出现了痛经的症状时，可以适当的喝些牛奶，在牛奶里面含有了大量的蛋白质，而在月经期间的时候，喝杯热乎乎的牛奶，对于痛经的情况是有着很好的缓解作用的，并且还有着稳定心神的作用，同时可以使人们身体的抵抗力有着一定的提高，并且在牛奶里面还含有了丰富的色氨酸，对于紧张的情绪是可以起到缓解作用的，也是可以稳定心神的，让人对于痛经不会产生非常强烈的恐惧感。

在痛经发作的时候，其实也是可以适当的喝一点葡萄酒的，在月经期间的时候，适当的喝点葡萄酒，对于痛经不但可以起到缓解的作用，其实对于痛经也有着一定的预防作用，这是由于酒是可以扩张血管通经活络的，并且葡萄酒是味甘性温，女性朋友适量的喝些葡萄酒，可以起到活血通经、散寒祛湿作用的，对于气血虚弱导致的痛经有着很好的缓解作用，并且葡萄酒里面含有了乙醇，对于人们的身体有着兴奋的作用。

红糖也不失痛经人群的好选择，红糖本身就被女性认为是月经期间时候的一个滋养佳品，可以起到祛风散寒、健脾暖胃、益气养血以及活血化瘀的作用，女性朋友在月经期间的时候，喝杯红糖水的话，可以让我们的身体暖和起来，也可以起到气血络的效果，我们身体的血液循环速度加快，改变了气色，增加了能力，不但可以使痛经得到有效的缓解，还可以使月经更加顺畅的排出。

经期喝什么能缓解痛经呢？在月经期间的时候，大家对于自身的饮食一定要注意，合理的饮食可帮助我们更好的保养身体，以及使月经保持正常，不然就会影响到月经与健康，如果有痛经的话，可以适当的喝一些葡萄酒、牛奶以及红糖水等，均有着很好的缓解作用。

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