月经不正常要怎么调理

提到月经不调相信女性朋友们都不会太陌生，其实大家都知道，月经不调往往会给患者的身体健康带来很大的伤害，因此得了疾病需要及时去治疗，而且还要注意做好调理工作，这样才可以让大家早日摆脱疾病的困扰，那么，月经不正常要怎么调理呢？我们一起来看下面的介绍。

月经不正常要怎么调理

1、月经不正常首先要注意保持精神愉快，尤其要避免精神刺激，在日常生活中，有少数女性朋友在月经期往往会出现很多身体不舒服的症状，最常见的症状就是下腹发胀、腰酸、嗜睡、情绪不稳定、易怒或者是易忧郁等现象，其实这些都是正常的，因此大家不必过分紧张。

2、在月经期间不可以吃生冷、酸辣等刺激性食物，建议多喝一些白开水。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等，忌食生冷瓜果。

3、月经不正常者要注意防止过度节食，而且要注意戒烟限酒，建议平时可以适当的食用一些瘦肉、蔬菜和含钙丰富的食物，需要大家注意的是，不可以过食生冷，而且要注意保持心情舒畅，加参加体育锻炼，从而提高身体素质，进而有利于疾病恢复。

4、月经不正常患者在日常生活中也要注意卫生，预防感染。建议女性患者在日常生活中要注意外生殖器的卫生清洁。除此之外还要注意注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、月经不正常者还要注意内裤要柔软、棉质，建议最好选择通风透气性能良好的内裤，而且要注意勤洗勤换，不可以让内科过夜。

月经不正常要怎么调理？以上就是关于此问题的介绍，希望能引起广大女性患者的重视，其实，长期月经不调还要注意饮食调理，而且要注意劳逸结合，也不能让自己过于激动等，这些都有利于疾病恢复。

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