怎样防止孕吐

怎样防止孕吐？这是很多准妈妈都比较关心的一个问题，孕吐是大多数孕妇都会出现一种早孕反应，这时准妈妈们往往会出现食欲不振的症状，如果不是特别的严重，可不用过多干预，但是孕吐如果影响了正常的进食，那么就要引起重视了，那么怎样防止孕吐呢？我们一起来看下面的介绍。

怎样防止孕吐

第一个防止孕吐小窍门，如果准妈妈出现恶心的症状时，首先要躺下来。因为这样可以有效的缓解孕吐。通常来说，人体呈躺下状态的时候，可以减轻胃部受的下坠感，这样就可以缓解孕吐。需要准妈妈注意的是，在躺下来的时候，也要注意用孕妇枕头来保护背部和胃，而且这样也可以保证充足的睡眠。

第二个防止孕吐小窍门就是在日常生活中准妈妈要注意少吃多餐，而且也要注意补充零食。孕吐往往会让准妈妈吃不下，因此总会有饥饿的感觉出现，这样不仅不利于妈妈的身体健康，而且也不利于宝宝的健康，建议有孕吐的妈妈们在早上醒来可以先吃上几片饼干，而且注意不要马上起来，可以先在床上休息20-30分钟再起床。再就是，准妈妈在在早餐少量地吃东西，也能部分防止恶心呕吐。建议有孕吐的准妈妈平时放一些营养开胃的零食在身边，如果觉得自己饿了，那么就可以吃这些零食，要注意尽量的选择自己喜欢的营养零食。

怎样防止孕吐？以上为大家介绍了几个可以防止孕吐的小巧门，正在受孕吐煎熬的准妈妈们可以试一下以上介绍的方法，从而可以有效的缓解孕吐带来的不适，除此之外，在平时也要保持良好的心态，这样也可以有效的缓解孕吐。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。