生理期不能吃什么

生理期，也就是月经期，这是女性朋友们每个月都会经历的一个阶段，在生理期时，女性朋友的抵抗力有所降低，因此，在这一阶段一定要做好护理工作，尤其是在饮食方面有很多的食物不可以吃，那么，生理期不能吃什么呢？我们一起来看下面的介绍。

生理期不能吃什么

女性朋友在生理期不可以喝含咖啡因的饮料，女性朋友在生理期会出现乳房胀痛的现象，因此，很多的女性朋友在生理期会出现焦虑、易怒与情绪不稳等症状，从而导致会消耗体内储存的维他命B，如果女性朋友在生理期喝含咖啡因的饮料，那么破坏碳水化合物的新陈代谢，加重焦虑、易怒与情绪不稳等症状，给女性身体带来很大的伤害。

再就是女性朋友在生理期不可以喝酒，据研究表明，酒会消耗身体维他命B与矿物质，对于女性朋友来说，如果在生理期多饮酒，那么就会月经提前和经量过多，引起女性朋友一定要引起重视，生理期女性也不可以喝冷饮，尤其是寒性月经病者忌饮。虽然说牛奶的营养成分很高，对于生理期女性来说也是不可以喝牛奶的，据研究表明，乳酪类是痛经的祸源，比如牛奶、起司、奶油、酵母乳，因为这类食物都可能会破坏镁的吸收，从而给女性健康带来威胁。

女性朋友在生理期也不可以吃巧克力，据研究表明，巧克力会使情绪失控。很多的女性朋友在生理期会出现情绪不稳定的症状，如果此时再吃巧克力，那么就会加重症状，影响体内荷尔蒙的平衡，影响女性健康。

生理期不能吃什么？以上为大家介绍了相关的内容，希望能引起女性朋友的注意，除此之外，女性朋友在生理期还不可以吃生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经的女性朋友更不可以吃寒凉的食物，否则会加重痛经的症状，让女性朋友更加不舒服。

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