孕妇能吃红豆吗

对红豆这种食材，相信大家并不陌生，红豆能有利于补铁补血，含有丰富的营养物质，如果经常吃煮熟的红豆还能清热解毒，有通肠润便的作用。不过喜欢吃红豆的女性，在怀孕后可能会担心孕妇吃红豆会影响胎儿健康，不利于胎儿发育。那么孕妇能吃红豆吗？

孕妇能吃红豆吗

首先非常肯定的说，孕妇可以吃红豆，而且可适量多吃，因为在孕期吃红豆能增强体质，而且对胎儿也有保健作用。孕期吃红豆在时间上没有太大的禁忌，不过建议孕妇在孕中期可适量多吃一些红豆，毕竟红豆能补贴在孕中期，孕妇对铁质的需求量会增加，这个时候多吃红色食物，可有效预防，妊娠期贫血的症状发生了。

除了吃红豆还可以吃其他豆制品或奶制品，不过不要因为它对身体有好处而吃的太多，在孕期对任何食物的摄入量都要做到是何等好，千万不要过量，否则会形成营养过剩，导致肥胖或事出现妊娠期高血压高血糖等问题，非常不利于母婴健康。

整个孕期孕妇的饮食结构确实很重要，但是孕妇也不要因为自己怀孕了给自己太大的心理压力，就算是，要合理安排饮食，尽可能也做到顺其自然，没有必要刻意去安排什么，这样反而会增加心理压力，更不利于胎儿健康。

至于孕妇能吃红豆吗？上述内容中可能也有说明孕妇是可以吃红豆的，红豆中含有大量蛋白质维生素，而且还铁量比较高，这正是孕妇在怀孕期间需要的。另外，在孕后期孕妇很容易出现下肢水肿这样的现象，适量多用红豆煮一些红豆汤饮用，还能利尿，通便排水，可有效预防水肿或便秘等问题。

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