经期体重会增加还是减轻

减肥是女性朋友毕生的任务，就算是比较瘦的女性也常把减肥挂在嘴边，在这个以瘦为美的时代，谁不想拥有曼妙的身材呢？在日常生活中，有很多人说经期是减肥的大好时机 ，然而，在经期时，有很多的女性却发现自己的体重增加了，究竟，经期体重会增加还是减轻呢？

经期体重会增加还是减轻

实践表明，在月经期间有部分女性朋友会出现体重增加的现象，通常会增加1—2公斤左右，但是，大家不必过于担心，这种体重增加只是暂时的，所以出现这种现象时，女性朋友们不必过于担心，通常在月经结束之后还会恢复到月经之前的体重。

据研究表明，女性在经期（1—7天），通常会出现身体脂肪堆积的现象，这是为什么呢？因为此时女性体内的黄体素大量分泌，因此，女性通常在月经来潮之前就会出现水肿的情况，因此，月经期间有部分女性朋友会出现体重增加的现象，体重可能是会增加1到2公斤。

正常情况下，女性月经的大概是七天左右，有部分女性认为当其子宫内膜连续出血几天后，体重会有所下降，所以，有不少女性选择在月经期间没有节制地吃热量高的食物，因为她们以为这样也不会出现体重升高的情况。

月经结束后的一周为女性减肥的黄金阶段，因为此时黄体素浓度特别低，而且这个阶段，女性新陈代谢也比较快，在此时减肥可以达到理想的效果，实践表明，这一周的时间内把饮食控制在600卡热量，其减肥效果很明显。

经期体重会增加还是减轻？通过以上的介绍，相信大家对此问题应该有所了解了吧，专家提醒，减肥固然重要，但是人体健康才最为重要，因此，女性朋友们不可以因为减肥而过度节食，尤其是在经期，过度节食会给女性的健康带来很大的威胁。

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