孕妇体内湿气重怎么办

身体湿气重是我们中医经常说的一个名词，如果体内湿气过重，人会感到手脚无力，舌头会发涩，整个人都会感到虚弱。那么，如果孕妇体内湿气重怎么办？ 孕妇的身体很特殊。 进食时需要照顾好肚子里的婴儿，面对孕妇的湿气过重，可以通过以下的方式方法得到改善。对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

 1、注意调节睡眠：湿气过重的孕妇必须保证充足的睡眠，以确保身体有足够的抵抗力，而湿气重便可以得到有效缓解。 同时，还可以在睡前喝一杯牛奶以帮助准妈妈入睡。

 2、及时就医：由于孕妇的特殊体质，应小心食用大麦等食物。 如果湿气严重，应及时就医，并在医生的指导下服药。

3、治疗作用的除湿食疗方法：体内湿气过重，可以吃一些排干水分的食物，例如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子汤，姜汤，洋葱，大蒜等。

4、经常运动：消除体内湿气的最佳方法是运动。 运动出汗不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，并有助于促进血液循环和新陈代谢。 适当的运动有益于除湿，更多的阳光照射有利于胎儿发育。

5.出汗：出汗分为湿蒸和干蒸。 它可以促进体内的毒素排泄。 这是一项可以在做一些可以排毒的活动。孕妇也同样如此，只要身体状况允许，可以进行适当的运动，可使人体湿气被有效排出。

每当季节变化时，这都是人体最可能湿气加重的时间。对于孕妇体内湿气重怎么办的问题，我们可以参考上面文章的内容。尽管孕妇是家庭中的特殊保护人群，但她们也需要适当的锻炼以更好地提高自身免疫力并减少患病的机率。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。