经期喝什么汤

女性在月经期经常会出现各种不适感，如果经期的排血量比较大，很容易会使女性出现气血不足这样的现象，为了缓解不适，女性在日常生活中尽可能多吃一些有营养的食物，当然不能过于滋补，否则会有反作用，造成经期排血量增多，或是其他不适的。那么在经期喝什么汤的效果更好？

经期喝什么汤

尽可能多吃清淡且有营养的食物，比如鸡汤，猪肝汤，鱼汤等。可能是由于经期失血量过多，经常会使女性出现比较虚弱的问题，因此在经期饮食方面真的很重要，如果通过饮食帮助身体缓解不适，何不去尝试？毕竟身体健康更重要。只有身体状态足够好，才能更好的提高生活质量，完成日常工作。

一般女性因为经期不适的困扰会选择炖一些汤来进行调理，接下来，就说经期喝什么汤对缓解女性身体不适有帮助。

1、 乌鸡汤，原材料是乌鸡，花生，黄芪，这几种原材料对女性的身体都有滋补作用。乌鸡汤的做法很简单，把乌鸡去内脏洗干净，切小块备用。当洗干净的乌鸡沥水后，放入汤锅内，加入其他原材料，开始小火慢炖。从一期第3天开始饮用乌鸡汤直到经期结束，能缓解女性经期不适，起到滋补效果。乌鸡，红枣，黄芪这几种原材料都具有补血的功能，在煮汤时如果能添加一点红枣还能补充铁质，同时提高女性经期的免疫力。

2、 香附玫瑰猪肝汤，原材料玫瑰，猪肝相辅及其它调味料。把猪肝洗干净切薄片，然后用料酒搅拌，去腥味备用。把香附及玫瑰花洗干净，用开水煮10分钟，放入猪肝片以及其它调味料大火烧煮开后即可食用。这道汤有活血化瘀，理气解郁的功效，对于女性来说经期饮用非常适合。

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