经期喝什么汤好

在月经期间，女性很容易出现各种不适感，甚至会有气血不足等现象，这个时候就要从日常饮食上进行营养补充，当然也不能为了补充，吃过多的滋补类食物，反而会不利于健康。因此营养补充要有度，选择最有营养最适合的汤类，对于女性而言是具有保健作用的。那么在经期喝什么汤好？

经期喝什么汤好

在月经期间虽然是在排恶露，但其实会导致女性流血过多，因此使身体变得格外虚弱，并出现各种不适感。所以为了降低这些不良情况，建议女性从饮食方面进行补充和有效减轻身体不适。多吃对经期保健有益的食物，做到营养均衡，能帮助女性调理经期不适。

经期喝什么汤好

1、猪血黑木耳汤，原材料是黑木耳，猪血红枣及其它调味料。这道汤的做法很简单，把猪血洗干净，在开水里煮几分钟，然后切小块。把泡发的黑木耳切丝，红枣等原材料加入锅中大水烧开，然后小火慢炖20分钟，加入调味料即可。猪血木耳汤，有补血的作用，能帮助女性在经期补充营养。

2、白果牛肉汤原材料，牛肉，百合，红枣，生姜，白果等。把白果泡干净去外衣与洗干净的百合大枣进行小火慢炖，最后加入牛肉煮熟即可食用。

3、红枣银耳黄鳝汤，原材料黄鳝，银耳，红枣，生姜及其它调味料。把银耳泡发，红枣洗干净，生姜切片备用。黄鳝洗净切段，放入砂锅内，小火慢炖，然后加入其它原材料，小火慢炖一个小时左右，这道汤具有滋阴活血的作用。

4、乌鸡红枣汤原材料就是乌鸡红枣，最好放一点益母草。把所有原材料加入砂锅中小火慢炖，大概需要两个小时再加入调味料，即可食用，有助于帮助女性活血益气，缓解经期不适。

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