经期量大怎么办

现在很多女性在自己来月经的时候都会发现月经量很多。月经过多的定义是连续四个月月经周期中月经期出血量多，但是月经间隔时间挤出血的时间都是比较有规律的。那么可能就有人会不清楚，经期量大怎么办呢？

经期量大可以解决的方法之一：勤换卫生巾

一般情况下女性在来月经的时候多多少少都会出现一些问题，例如痛经或者是经期的颜色出现异常，其中就包括月经期出血量大的状况。针对这种现象的出现，平时一定要经常换卫生巾，如果不经常换卫生巾的话，就很容易引起细菌的滋生，严重的情况还容易出现炎症，或者是感染的状况，因此经期出血量比较多的女性，平时一定要养成一个勤换卫生巾的习惯，多加注意保持个人私处的卫生。

经期量大可以解决的方法之二：多吃新鲜蔬菜

且在来月经期间可以多摄取一些新鲜的蔬菜水果，这样可以有效地减少出血量过多的情况，同时也可以补充身体所需要的营养物质，对于身体的健康是非常不错的，因为来例假期，会失去比较多的血，身体会比较虚弱。另外少吃一些补品，补品很容易会补充身体的血液，对于月经出血量增多的状况会加剧，所以一定要特别注意，例如红枣，枸杞这些就最好不要摄取。

看了上面的介绍，相信大家都知道了经期量大怎么办呢？除了上面说到的两种方法以外，平时也一定要调节好自己的心情，因为女性在来生理期的时候，情绪波动过大的话，会容易加重出血过量的情况，容易引起内分泌的失调等一系列的不良反应。保持一个良好的心态，对于调理身体存在一定的作用。

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