女性分娩可以吃哪些食物

女性分娩是一个很痛苦的过程，很多女性都很紧张，担心分娩过程中出现什么问题，其实在生产之前吃一些东西可以缓解这种紧张情绪，那么有哪些食物有助于女性分娩呢？今天就来具体介绍一下。

 哪些食物有助于女性分娩呢

桔子，桔子中含有丰富的维生素C，有强化血管弹性和韧性的作用，在产前吃的时候可以预防生产中大出血，对产后的恢复也有帮助。在生产过程中子宫内膜会出现很大的创面，通过吃桔子能很好的预防此类出血问题的出现。桔子对于乳腺管也有好处，可以疏通乳腺管，预防乳腺炎。

 香蕉，香蕉中含有丰富的纤维，可以刺激肠蠕动，改善怀孕期便秘的问题。在生产之前多吃一些香蕉，可以补充铁元素，起到补血的作用，能预防产后出现的贫血有帮助。

桂圆，怀孕期间不提倡吃桂圆，因为桂圆属热，会加重孕妇的内热，对身体有一定影响。但是临产之前吃是不错的，因为生产过程中会消耗大量的体力，出现手足无力，头晕目眩的情况，吃点桂圆可以补充体力，稳定产妇情绪，帮助分娩。喝点桂圆汤可以补血益气，减轻孕妇浮肿的问题。

红枣，红枣中含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质，可以帮助分娩，而且红枣在中医中属于一种补药，可以调整血脉，益气生津，对于产后气虚血虚，脾胃虚弱的人有很好的补充作用。

 山楂，山楂可以促进宫锁，怀孕期不要吃，但是生产之前可以吃。而且山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，有生津止喝，活血化瘀的功效，产妇吃山楂有一定的调理作用，还能帮助排除子宫内因为生产而残留的淤血。