平常不同体质的女性该如何补血？

从中医上来看气血就是女性的命根子，只有充足的气血才能维持女性维持身体机能的正常运行，保持健康的状态，脸色也会变得红润。可是生活中很多女性是贫血的，需要补血才行，那么不同体质的女性该如何补血呢？下面就给大家讲解不同体质女性各自补血的方法。

不同体质的女性该如何补血？不同体质女性各自补血的方法：

1、血瘀体质

要是女性是血瘀体质的话建议大家多吃一些活血化淤的食物，这样能够将血液流通更为顺畅一些，建议大家多吃红花莲藕炖排骨，具体做法是首先把400克的莲藕以及排骨清洗干净，然后藕切成滚刀块，排骨剁成小块，排骨记得焯水，将焯好水的排骨和藕一起放入锅里面煮，等到排骨煮烂加入食盐就可以吃了，每星期吃一次。此外还可以在医生指导下服用活血化瘀的中药，比如丹参香附子和柴胡当归。

2、血虚体质

血虚的女性就需要服用一些具有补血功效的中药了，常见的有阿胶、熟地黄芪和当归，此外也可以讲补血的食物和中药放在一起煮，比如当归牛肉汤，每天睡觉前可以抽出15分钟时间对气海穴、关元穴、三阴交穴以及足三里穴进行按摩。

3、血热体质

血热的女性千万不能再熬夜加班了，平常可以多做一些温和舒缓的运动，这样能够促进全身血液循环，让大家情绪上变得更加稳定。推荐大家自制丝瓜炖绿豆鸭，首先要把半只鸭子全部洗干净切成块，五克生姜，60克绿豆以及400克丝瓜全部洗干净，一起放在锅里面煮熟即可，每星期吃两次。

4、血寒体质

血寒体质的女性可以选择具有通脉养血以及微经散寒的药物，比如当归、熟地黄、川穹，平时多晒晒太阳。

不同体质的女性该如何补血？希望贫血的女性首先需要看一下自己属于哪种体质，然后就采用对应的方法进行补血，只要及时采取补血措施，血色素还是能够上来的，等到补血成功后大家的气色又可以变得红润了。