女性朋友怎样预防青光眼？

青光眼是一种比较常见的眼部疾病。青光眼是一种发病迅速，危害性大，随时导致失明的常见疑难眼病。青光眼的病情这么严重，所以预防青光眼就显得特别的重要，尤其是女性朋友一定要注意预防青光眼，下面大家就来了解一下，女性朋友怎样预防青光眼？

女性朋友预防青光眼的方法之一，保持良好的睡眠。

女性朋友经常会出现睡眠不安和失眠的情况，长期这种情况就很容易引起眼压升高，诱发青光眼，尤其是一些年龄比较大的女性朋友感觉觉特别的少。所以这时一定要保证充足的睡眠。女性朋友睡前可以洗脚，喝牛奶，这样可以帮助女性朋友尽快入睡，必要时服催眠药物，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

女性朋友预防青光眼的方法之二，少在光线暗的环境中工作或娱乐。

现在很多人都比较喜欢看手机，尤其是晚上睡觉前光线比较暗的时候还在看手机。这样长时间的光线刺激就会很容易患上青光眼这种疾病。而且很多需要在暗室工作的人，要注意一到两个小时就需要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。只有这样才能预防青光眼的发生。

女性朋友预防青光眼的方法之三，避免过度劳累。

很多女性朋友既要在外面工作又要保持家里的清洁。长期这种工作状态下，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以女性朋友一定要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。

以上就是女性朋友怎样预防青光眼？这个问题的解答。现在很多女性朋友的脾气都比较火爆，长期这种火爆的脾气就很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。