核心提示:许多女性在月经期内都有过痛经的经历,实在是太痛苦了,就想着有什么好的方法可以解决痛经的问题,让自己少受点折磨,其实食疗方帮助女人们解决痛经问题。
许多女性在月经期内都有过痛经的经历,实在是太痛苦了,就想着有什么好的方法可以解决痛经的问题,让自己少受点折磨,其实食疗方帮助女人们解决痛经问题,下文给大家推荐的就是几款缓解女性痛经的食疗方。
食疗方帮助女人们解决痛经问题:
1、姜枣红糖水
取生姜、大枣、红糖各30克。首先大家要把生姜和大枣清洗干净,将生姜切成末,大枣里面的核去掉,再往里面加入红糖和水煎煮,等到沸腾之后服用,姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂桂枝红糖汤需要准备的食材主要就是山楂肉、桂枝、红糖。将山楂肉、桂枝清洗干净之后放入瓦罐内,加入水用文火煮沸,最后加入红糖调匀即可服用。次汤具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、姜汁薏苡仁粥
去超市买点干姜、艾叶、薏苡仁回来。将切成片的生姜放入锅里面煮,等到生姜水煮好之后放入薏仁米煮粥喝,此粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、月季花茶
夏天可以去采摘一些月季花花瓣回来,清洗之后放在外面晾晒,等到晒干之后用开水泡了直接饮用。此茶具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
5、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。可以补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
食疗方帮助女人们解决痛经问题,从上文的介绍我们知道了常见的用于缓解痛经的5种食疗方了,希望痛经的女性可以去尝试一下上面推荐给大家的食疗方,坚持吃一段时间痛经会有所缓解的,这样大家感觉会舒服很多。
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