月经发黑是怎么回事

女性月经一般情况下都是红色的，会像鲜血一样，但是有的人月经就不是这样，会出现粉红色或者深咖色，类似黑色的样子，那么月经发黑是怎么回事呢？来月经发黑怎么通过饮食来调理？通过这篇文章一起来了解下。

月经发黑是怎么回事？

气滞血瘀，很多女性在月经期因为身体的原因造成大量血块，经血在宫腔内长期的淤积之后排出体外，颜色就会比较深。

作息时间的影响，生活压力大，工作节奏快，导致很多女性作息时间紊乱，长期加班，睡眠不足，身体的抵抗力也下降，时间久了就会出现月经不调等问题，如果再加上不注意子宫保暖，出现月经发黑的几率就会升高。

肾虚，月经如果出现提前或者延后都是比较正常的，女性如果有肾虚的话，很可能在月经期出现腰酸腿软，月经发黑的问题。

妇科疾病，有很多妇科疾病也会导致月经发黑，比如说盆腔炎，子宫内膜炎等。

心情不畅，月经来临的时候女性心情就会变得比较糟糕，会乱发脾气，情绪波动也会比较大，这就会影响女性身体的内分泌系统，导致经血颜色不好，或者月经量少。 

 过度节食，很多女性为了减肥，选择节食的方式，但是节食是很不健康的，对于月经的影响很大，节食过程中，女性身体得不到合理的营养补充，造成气血不足，不仅月经会发黑，还可能痛经或者停经。

 月经发黑怎么通过饮食来调理？

 吃红豆沙，红豆沙和红豆粥都是不错的补血食物，可以暖宫，促进身体血红蛋白的合成，有一定的造血和补血的功效。

喝枸杞水，枸杞有益气补肾的功效，经常喝枸杞水，可以改善女性身体机能，减少月经发黑问题的出现。

吃黑芝麻，可以把黑芝麻和红枣一起煮着吃，黑芝麻含有丰富的维生素E，改善女性皮肤松弛的同时，还有一定的补血作用。