女生跑完步小腹坠痛的原因有哪些

很多人把运动作为一种快乐的来源，每天都会抽空让自己进行一段小跑，享受那种自由的感觉。大部分人在做减肥计划时，跑步也是首选，只是有一部分人在进行跑步后，会有小腹坠痛的现象出现，导致女生跑完步小腹坠痛的原因有哪些。

女生跑完步小腹坠痛的原因有哪些

说起跑步，是运动中比较受喜欢的有氧运动，只是有很多女性在跑完之后会有一种不适感，比如小腹坠痛，这种症状反应与个人生活习惯有关。尤其是那些没有锻炼习惯的女生突然进行跑步，这种运动超过了身体的负荷，那么腹部就容易出现坠痛感，用临床的学名来形容这属于肌肉痉挛。

跑步后小腹出现坠痛，是身体女生的一种生理信号，也算是身体发出来的求救信号，意味着需要暂停下来休息一会儿，稍作休息后，若小腹坠痛感会被改善，那说明跑步的方式有些错误。

也有一些女生是因为月经周期快要临近，在跑步时会有小腹坠痛感，感觉下体有异样。大姨妈来临前的征兆，除了有腹部坠痛之外，在跑步后还会出现双腿酸痛的现象，女生可以结合判断。

女生若平时患有慢性肠胃炎，那么在跑步时也会有不适感，这是因为在运动过程中身体的震动，会促进肠胃炎症的发作，从而有小腹坠痛感，建议患有慢性肠胃炎等其它疾病的女生尽量不要选择跑步，可以进行快走或慢走即可。运动本身是一件非常好的事情，如果因为运动让自己的身体受伤害，那就有点得不偿失，因此在选择运动前一定要慎重考虑，那么关于女生跑完步小腹坠痛的原因有哪些？就说这么多，希望大家在日常生活中热爱运动，但也要在保证身体健康的前提下去选择运动。