首页 > 妇科 > 妇科资讯 > 正文
综合
问医生

女性内分泌失调吃什么好呢?

2019-07-28 12:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

专家 李青主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)

核心提示:内分泌失调不仅影响身体健康,还会对精神情绪、日常生活状态产生很大的影响。内分泌失调的女性可以通过饮食进行调理,可是女性内分泌失调吃什么好呢?内分泌失调的女性可以多吃黄色食物、绿色食物、富含钙和维生素B的食物、蛋白质含量高的食物。

由于女性生理特点,平时稍不注意就会出现内分泌失调的情况,内分泌失调不仅影响身体健康,还会对精神情绪、日常生活状态产生很大的影响。女性在发现自己内分泌失调后可以通过饮食调理正常,可是女性内分泌失调吃什么好呢?下面就给大家一些建议。

女性内分泌失调吃什么好?女性内分泌失调饮食调理:

1、多吃黄色食物

内分泌失调的女性可以多吃一些黄色的食物,比如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、豆腐和香蕉,这些黄色食物吃了不仅能够让大家的胃肠功能得到增强,并且让大家的寒性体质得到改善,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙分泌能力,是补充荷尔蒙的原动力,过一段时间内分泌失调的情况就会有所改善。

2、多吃绿色食物

生活中常见的绿色食物有西兰花、生菜、芹菜、青菜等,这些绿色蔬菜内分泌失调的女性吃完之后能够健肾、健肝、健脾,让女性身体内的荷尔蒙分泌处于一个平衡的状态,以免身体出现一些异常的情况,减少对身体的伤害。

3、多吃富含钙和维生素B的食物

钙元素比较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等,而富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等,内分泌失调的女性平时的饮食上多吃这两类食物有助于大家保持内分泌平衡。

4、多吃蛋白质的食物

内分泌失调的女性也需要多吃蛋白质含量高的食物,常见的高蛋白食物就是鱼、鸡肉、鸡蛋等,希望大家能够在平常多吃蛋白质含量高的食物,这样是有助于保持内分泌系统平衡的。

女性内分泌失调吃什么好?希望内分泌失调的女性能够在饮食上多吃上面的这些食物,坚持一段时间的饮食调理内分泌失调的状况是可以慢慢调整好的,这样大家的身体就可以非常健康了,以后大家还得养成好的习惯。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈