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月经期间该不该忌口?这3样东西“出镜率”很高

2019-04-03 00:53:5139健康网
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核心提示:女性在月经期,确实需要适当忌口,不过,要知道传言中的红糖没那么“神”,红枣没那么“坏”,保持良好的生活习惯,调整好情绪,经期可以很轻松地过去。


  当m记推出一周限定的充满少女心的樱花甜筒,而那一周你却刚好来大姨妈,处于方式小心翼翼的月经期间时,简直忍不住想“破戒”一次。

  月经期间忌辛辣,防受寒,是几乎所有女生都懂的道理。月经来了,甜筒是绝对不能吃的,但是有一些东西,该不该吃却有点纠结。


  1 巧克力会致痛经

  小李是一个贫血女孩,每到一月一度的大姨妈光临时,必须配好小糖果“伺候”好。而在有一次“小糖果库”没及时补充时,突发低血糖的小李只能靠同事给的巧克力“续命”。然而问题就来了,平时不痛经的小李,这一次吃完巧克力,却开始“痛不欲生”。小李不仅怀疑,这巧克力是不是不能在月经期间吃。

  有人认为巧克力中含有雌激素、咖啡因等等,经期食用会引发痛经。但其实,一般咖啡中没有雌激素存在,而咖啡因的含量,吃一小块问题不大。当然痛不痛经主要还与个人体质有关,实在不放心,巧克力还是少吃些,比较也是高热量食物。


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  • 陈淑平副主任医师广东省人民医院

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