月经从女性23-50岁左右都会陪伴左右,可谓是女性最好的朋友了,每个月它都会来探望,月经周期标准的话月经来的比较定期,有些时候也会突然推迟或提前,这些情况总会让女性有点不适应,而且还经常出现月经量多或量少的症状,难免会有些担心,要知道月经异常会对女性身体健康有很大影响。女性月经异常主要包括:月经周期提前、推迟、月经量大、量少等变化,如果月经量少该怎么办。
月经量少该怎么办,要知道每个人的月经情况是不一样的,发现自己的月经量突然减少的话,首先要查明具体的原因,个人情绪不稳定或者是经前吃了生冷寒凉的食物,甚至是服用了干预作用类的药物等,都是有可能会引起月经量减少的,提醒大家在经期的时候,要注意做好相关的护理工作,并且还要注意做好保暖,尽量的多吃些有补血作用的食物,对月经量的减少有着很好的改善作用,仍然没有什么变化时可及时就医。
关于月经量少该怎么办,与自己的个人护理离不开,先看医生排除不健康因素,再做些调理。若出现长期月经量少要引起注意,这也许是身体健康出现问题的一种征兆,及时就医,查明话因。平时多控制自己的情绪,避免长期处于过度焦虑的负面情绪中,这同样会影响内分泌水平,从而影响月经量。在配合医生治疗期间,自己调理一下饮食,多吃有助于补血的食物如:乌鸡汤、黑豆、核桃等含铁量比较大的食物,有一定滋补作用,红糖水每天也可以喝一两杯,可以加强身体代谢,辅助月经量恢复正常,一定避免吃或是用过于生凉的食物与东西,凉性东西会刺激到女性盆腔收缩导致月经量减少。
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