快速缓解痛经

很多女性在结束了青春期之后就正式步入成年女性时代，每个月都要经历一次月经周期，但有很大一部分的女性都会因为痛经而苦恼，有些女性的痛经甚至影响生活与工作，每当那一天到来时，会痛到面色发白，手足冰凉，那么，有什么快速缓解痛经的方法么？

女性如果痛经严重，代表着是月经病的一种，而患有痛经的女性并不在少数，痛经是可以治疗并且可以通过一些方法来缓解的，如果治疗不及时，很可能会影响以后的女性生育，下面了解一下如何快速缓解痛经。

患有痛经症状的女性多数为体质虚寒一类，所以首先要使身体保温保暖，当体感温度适当上升，血液循环会有所加速，便可有效的缓解痛经。可以用电暖宝放于小腹部位加温。

其次每次经期到来时，经期每天的饮食需要格外注意，建议喝热的红糖水，最好配点红枣、生姜，可以起到补气养血的功效，而红糖可以选择当下流行的黑糖，补血益气的效果会好。除此以外，患有痛经的女性还可以适当服用维生素，可以补充人体所需，还可以改善痛经。

另外，女性白常要做到少吃生冷食物的习惯，尤其是冷饮类的饮食，不利于生理健康，会使本身虚寒之症更加严重，痛经也会由此加重。而多吃温补性质的食材，才会对于女性的生理系统有一定的保养作用，可以使体质改善虚寒之症，长久如此便可以减少痛经的发生。

最后，如果痛经到来时，可以进行服用止痛药物来迅速缓解，但不要长久的依赖此方法，在经期时要多注意休息，避免做过多的体力劳动及运动，多喝热水，保持充足的睡眠，便可以缓解痛经带来的不适。

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