女人月经量少吃什么调理

　　月经量少的情况是生活中很常见的一种月经不调的症状，引起月经量少情况发生的原因是有很多的，不过每个人的情况都是不同，所属的类型也是有所不同的，不管怎样都要调理好饮食，那么女人月经量少吃什么调理呢?一起来了解下吧。

　　女人月经量少吃什么调理

　　如果说出现了月经量少的情况后，必须要适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋、菠菜、乌骨鸡、黑豆、豆浆、牛奶、淡菜以及羊肉等，在月经来潮的时候可适当的喝些红糖水来进行调理，对于体质属于偏弱的女性朋友来讲，要适当的多吃些有滋补作用的食物。在主食与豆类的方面可以选择玉米、小麦、紫糯米、小米以及豆制品。

　　肉、奶以及蛋类的食物可以选择卷心菜、藕、小白菜、菜花、西红柿、油菜、芹菜、柿子椒、香菇、青蒜、胡萝卜以及鲜蘑等，当然在水果方面也是有很多选择的，如金橘、桃子、荔枝、橙子、石榴、杨梅以及蜜橘等，这些都是属于温热性的水果，或者是吃些葡萄、苹果、椰子以及柠檬等，这些水平是属于平性的。

　　每次月经来潮的时候很多人都有痛经的症状，这类的人也是需要多吃些含有丰富铁质以及滋补的食物，当然对于月经量少的女性更要多吃这些食物，提醒大家还要注意避免缺铁性贫血的情况，使体质有所增强。

　　女人月经量少吃什么调理呢?对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，其实饮食对于所有的情况都是有着非常重要的调理作用，月经量少的女性朋友更是如此，关于女人月经量少吃什么调理的内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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