孕妇睡觉的正确姿态是什么 不同时期睡觉姿势有差别

　　对于女性朋友来说，怀孕既是甜蜜的也是艰辛的，尤其是孕后睡觉也成为了她们的一大困扰。孕前她们可以毫无拘束想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么来，但是到了怀孕以后，为了避免影响到腹中的宝宝，因此在睡觉这个问题上也不敢大意了。那孕妇睡觉的正确姿态是什么?下面我们一起来详细了解一下!

　　孕妇睡觉的正确姿态是什么?

　　(1)孕早期

　　孕早期时胎儿还没有长到很大，此时仰卧的睡姿是比较舒服的，但是为了让入睡变得更容易，这个时候可以在准妈妈的膝盖下垫一个柔软的小枕头，这样可以增加入睡时的舒适感。

　　(2)孕中期

　　到了孕中期，此时准妈妈的肚子是在一天天长大，如果此时再采用仰卧的姿势，腹部就可能会顶着其他脏器，导致呼吸不顺畅，睡觉也变得非常不舒服。对于孕妇睡觉的正确姿态这个话题，这个时候建议采用左侧卧位的姿势睡觉，这样就可以确保子宫血液供应顺畅，确保宝宝在子宫当中更加安全了。

　　(3)孕晚期

　　孕妇睡觉的正确姿态是什么?越是到了孕晚期，妈妈的肚子就越大，这个时候开始出现腰酸、抽筋等诸多不适，有的准妈妈甚至会整宿整宿睡不着觉。这个时候除了采用左侧卧位姿势，还可以在脚下面垫一些小枕头，这样可帮助减轻疲劳，同时也能够帮助消除下肢水肿，对入睡是很有帮助的。

　　以上就是关于孕妇睡觉的正确姿态是什么的相关内容介绍，很显然在不同的时期准妈妈入睡的姿势并不一样，她们必须要根据不同的时期变化来变化，只有这样才能够让自己安心入睡。千万不要到了孕期还随心所欲的，如果压迫到了宝宝，想必是非常危险的事情。

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