如何回奶最快最有效

　　宝宝到一周岁以后，基本上就是开始断奶的阶段，在断奶的时候，宝妈也是非常难受的，因为胸部会觉得非常胀痛。所以就想办法让奶尽快回去这样才能轻松一些。但是如何回奶最快最有效呢？很多宝妈都不大清楚，下面我们一起来认识一下这方面的知识。
　　如何回奶最快最有效方法一:在刚开始给孩子断奶的第一天，乳房胀痛了会特别厉害，总是感觉硬邦邦的，其实这样的情况下可以选择使用热毛巾热敷。也可以把乳房里面多余的奶挤出来这样有不错的缓解效果。使用热毛巾热敷的时候一定要选择干净清洁的毛巾，否则会有细菌的滋生。
　　如何回奶最快最有效方法二:如果奶水好的宝妈，在突然断奶的情况下会感觉乳房特别胀痛，可以选择使用大麦茶的方式来让奶快速回去。很多商店都有出售大麦茶，可以去购买回来用开水进行煮，煮完之后喝下去会感觉舒服很多。再决定给孩子断奶之后就一定要注意不能再给孩子吃奶，否则会导致乳房反复胀痛的情况。
　　如何回奶最快最有效方法三:在刚给孩子断奶之后，不要喝一些营养过盛的汤水。比如鲫鱼汤，猪蹄汤，这些都不适合。因为这些都是属于发物类的食物，喝下去会导致乳房更加胀痛。饮食上也要注意不能吃过于油腻的食物，可以吃一些清淡的食物，这样能缓解乳房胀痛的情况。在给孩子断奶的同时，不要因为孩子哭闹就给孩子再次进行吃奶。
　　上面这几种都是如何回来最快最有效的方法。在回奶的期间，如果乳房胀痛的比较严重，可以先把奶挤出来，大概回奶的时间是一个星期左右，但是也跟个人的情况有一定的关系。另外，在回奶的过程中一定要注意不能让乳房碰到硬的东西，否则很容易导致乳房发炎的情况。

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