滋阴养肝的食物有哪些

　　到了寒冷的冬天时做好身体的保健是非常重要的，当然对于这一点大家也是非常重视的，这时气候是比较干燥的，而温度则是比较低的，对身体健康有着严重的影响，如肝阴虚，因此可吃些滋阴养肝的食物，那么滋阴养肝的食物有哪些呢?

　　滋阴养肝的食物有哪些

　　可以适当的吃些鸭肉，干燥的气候吃些凉性的鸭肉，有着很好的滋补作用，并不是一件什么坏事，鸭肉有着滋阴润肺的作用，被称为了肉中的第一补，有着滋五脏、补虚劳以及清热解火的作用，在冬天的时候肝阴虚加重时可吃些鸭肉来进行有效的调节。

　　当然鸡肉也是很好的选择，对于我们的身体是有很多好处的，鸡肉有着滋补肝血的作用，如果肝血不足时是会造成肝阴虚的，这个时候吃些鸡肉的话，具有补充肝血，更好的促进了肝脏的健康，也是一个很好的方法，可以煲成鸡汤来喝，效果会更好一些。尤其是乌鸡，不少人都喜欢做成药膳，有着滋阴清热以及补肝益肾的作用，还可以缓解虚劳以及消渴都是很好的，提高身体的免疫力以及强筋健骨。

　　甲鱼也是不错的，是属于性平味甘的一种食物，归肝经，吸收甲鱼肉的摄取物，对肝脏细胞出现癌变有抑制的作用，更好的保护了肝脏，甲鱼是一个大补的食物，有着滋阴补虚劳的作用，身体虚弱的话可做吃甲鱼汤。

　　滋阴养肝的食物有哪些呢?每种食物都有着各自的功效与作用，可根据自身的情况选择针对性的食物来吃，这样才能使身体得到有效的调理，滋阴养肝的食物也是有很多的，如鸭肉、鸡肉或者是甲鱼等，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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