怀孕初期的饮食和禁忌 孕初期注意事项有哪些

　　随着受精卵顺利着床子宫，此时就意味着在女性的体内已经有一个小生命在“萌芽”，而在孕初期胚胎发育尚未稳定，因此无论是在日常活动还是在饮食上都颇有讲究，尤其是在饮食上更要小心谨慎，注意相关的禁忌事项才能够规避不良风险损害。那怀孕初期的饮食和禁忌是什么?孕初期注意事项有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　怀孕初期的饮食和禁忌是什么?

　　说到怀孕初期的饮食和禁忌这个话题，我们下面分开两个方面去介绍，一个方面是孕初期的饮食原则，另外一个是饮食禁忌。

　　(1)孕初期饮食原则

　　首先在孕初期准妈妈都会出现强烈的孕吐反应，会有恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此这个时候一定要尽量选择吃一些促进食欲的食物，例如多吃些酸的、微辣的食物，帮助保证胃口。

　　与此同时，准妈妈要尽量选择一些容易消化的食物，可以喝点稀粥，或者吃点软烂的面条，喝点营养的汤水等，这样都可以减少呕吐问题。

　　(2)饮食禁忌

　　不能吃螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美可口，在日常生活中能够虏获一众吃货的“芳心”，但是对于准妈妈来说螃蟹是一种寒凉的食物，并不利于安胎，因此在孕初期要尽量避免。

　　不能吃马齿觅。马齿觅在中医里面属于一种寒凉且滑利的食物，进食后会有明显的兴奋子宫的作用，可能会促使子宫收缩次数增加，从而引发流产的风险，因此身为准妈妈一定要尽量避免。

　　不能吃辣椒。说到怀孕初期的饮食和禁忌这个话题，辣椒虽然能够促进食欲，但是大量的辣椒进食后会刺激到胃肠道，从而引起血流量加大、便秘等问题发生。

　　以上就是关于怀孕初期的饮食和禁忌是什么的相关内容介绍，毫无疑问怀孕初期胚胎尚未着床稳定，在很多方面都需要小心注意，因此一定要多加留心注意。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。