经期前乳房刺痛怎么办

　　有很多的女性朋友出现了乳房刺痛的症状，导致乳房刺痛症状发生的原因有很多，如果是在月经之前出现了这种情况的时候，一定要区别对待，在这时身体处在了一个特殊的时期，所以说在治疗时要格外注意，那么经期前乳房刺痛怎么办呢?

　　经期前乳房刺痛怎么办

　　在月经期之前出现了乳房刺痛的症状时，一定要调整好自己的饮食习惯，适当的摄入一些维生素的营养成分，可起到降低催乳激素的作用，催乳激素会造成乳房部位的膨胀，所以说可以适当的多吃一些含有丰富维生素B与C群的食物，使前列腺素E的制造得到有效的调节，对抑制催乳激素的生成起到了很大的帮助。当然对于低脂高纤维的食物也是可以适当的多吃一些的，在月经来之前的一个星期，要尽量多吃些粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，对于身体营养的平衡起到了改善的作用，缓解了乳房部位的刺痛症状。

　　另外还要注意远离咖啡因，通过医学方面的实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，会使乳房部位的刺痛症状有着明显的改善作用，并且不只是咖啡，还要远离含有咖啡因的可乐、巧克力以及茶等，甚至是含有咖啡因的止痛药物，这样才能使乳房部位的刺痛症状得到缓解。除此之外要选择合体的内衣，太小的内小对于乳房会造成压迫，引起血液循环不顺畅，从而导致乳房疼痛的情况。

　　经期前乳房刺痛怎么办呢?对于在月经之前出现的乳房刺痛情况，首先要调整好自己的饮食习惯，适当的多吃些含有维生素的食物，也要做到低脂高纤维的饮食，同时对于咖啡因要远离，除此之外还要选择合体的内衣穿着等，祝早日康复。

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