要来月经时乳房胀痛怎么回事 怎么做才能缓解疼痛

　　说到要来月经时乳房胀痛这个话题相信众多女性深有同感，每次在月经还没到来的时候乳房已经开始有了“动作”，在月经来之前的几天内就开始隐隐作痛，总是感觉胀胀的难受得很。那要来月经时乳房胀痛怎么回事?要来月经时乳房胀痛要怎么做才能缓解疼痛?下面我们一起来详细了解一下!

　　要来月经时乳房胀痛怎么回事?

　　针对要来月经时乳房胀痛这种情况，事实上许许多多的女性在月经来潮前都会有乳房胀满、发硬以及压痛的感觉，症状严重的甚至只需要轻轻地震动或者碰撞就会感觉胀痛难受。其实这一切症状的出现都与体内雌激素水平的变化有关，女性体内雌激素水平会随着月经周期的到来而增高，再加上乳腺增生、乳房间组织水肿等问题的出现，都会引起要来月经时乳房胀痛的症状。

　　对此女性朋友不需要过度紧张担心，这都是正常的生理变化现象，一般只需要做好相关的护理即可很好地缓解疼痛不适。那该怎么做才能缓解疼痛呢?

　　(1)按摩乳房缓解疼痛

　　针对乳房胀满疼痛的这种情况，女性朋友可以在经期前多给乳房进行按摩，这样可以促进局部血液循环、淋巴循环，另外也可以热敷来缓解乳房胀痛，效果也是非常不错的。

　　(2)选择合适的内衣

　　我们知道内衣太小就会压迫乳房，容易引起血液循环不畅，从而出现乳房胀痛不适，但是如果内衣过大又没有办法固定胸部，因此这个时候一定要为自己选择一件合适的内衣。

　　(3)合理的饮食调理

　　首先在月经即将到来的时候要尽量注意口味清淡，可以多摄入维生素，帮助降低催乳激素的生成，因此多吃点新鲜的蔬菜和水果是非常不错的。

　　以上就是关于要来月经时乳房胀痛的相关内容介绍，女性在月经即将到来时确实会出现乳房胀痛的情况，对此不需要太担心，建议做好相关的护理调节就可以安然度过。

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