月经小腹坠痛办法是什么

　　女性朋友的身体是比较虚弱的，容易受到不良因素的影响出现不适症状，如果是在月经期间的话，身体更容易受到一些不良因素影响，出现了小腹部胀痛或者是下坠等症状，特别是月经来潮的前两天时，不但会有小腹部坠痛的症状，还要有腰酸、手脚冰凉等症状，严重危害了身体健康，那么月经小腹坠痛办法是什么呢?

　　月经小腹坠痛办法是什么

　　在月经期间的 时候，出现了小腹部坠痛的症状时，一定要让自己的身体保持温暖的状态，喝杯热饮或者是使用热水袋，在小腹部坠痛的地方进行热敷，让我们的身体暖和起来，使身体保持一定的温暖才能使血液循环更顺畅，对于子宫痉挛以及骨盆充血的情况得到了有效的缓解，从而起到了止痛的作用。还可以使用指压按摩的方法，在我们的足部含有很多的指压点，要用拇指与其他的指尖轻轻的捏，之后延着跟腱向上，一直到小腿肌为止，指压的时间为几分钟，就可以起到缓解的作用了。

　　在月经期间的时候，对于小腹部坠痛的患者来讲，也可以做适当的瑜伽，弯膝跪下去，坐在脚跟上面，前额与地紧贴，双臂靠着身体两边并且伸直，保持这样的姿势，一直感到不舒服为止，可以感觉坠痛的症状得到缓解。除此之外艾灸也有很好的缓解作用，主要是对三阴交与足三里等穴位，艾灸最好请专业的医生进行。

　　月经小腹坠痛办法是什么呢?很多的女性朋友在月经期间的时候，出现了小腹部坠痛的不适症状，对于这种情况有很多的方法可以解决，首先要让自己的身体保持温暖，并且做指压按摩法、瑜伽或者是艾灸等方法，祝早日康复。

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