来月经之前乳房胀痛是什么原因 如何缓解乳房胀痛

　　一个月一次的月经不仅让很多女性苦恼不已，而月经之前乳房胀痛不适、小腹坠胀等诸多症状更是让女性的生活大受影响，但是即便如此这样的症状还是会轮回般重复出现，对此很多女性甚是不解。那来月经之前乳房胀痛是什么原因？该如何缓解乳房胀痛呢？下面我们一起来详细了解一下！

　　来月经之前乳房胀痛是什么原因？

　　首先可以肯定地告诉大家，在女性的一生当中有很多个时期都会出现乳房胀痛的情况，例如青春期乳房胀痛、经前期乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛等都是很常见的。而面对来月经之前乳房胀痛是什么原因这个问题，相信也是众多女性的疑惑所在。

　　那来月经之前乳房胀痛是什么原因呢？事实上这是因为随着经期即将到来，女性体内雌激素水平会大大增高，而受到雌激素水平变化的影响，女性乳房也会发生周期性胀痛;另外再加上乳腺增生、乳腺间组织水肿等问题的发生，都会让女性出现月经之前乳房胀痛问题发生，但是一般来说在月经来潮结束以后，乳房胀痛不适的症状即可消失。

　　那该如何缓解乳房胀痛？

　　(1)热敷乳房

　　对于经期前乳房胀痛不适的情况，女性朋友可以选择热敷来缓解胀痛不适，因为热敷可以促进乳房局部血液循环加快，能够有效舒缓胀痛之感;另外在热敷的过程中加以适当的按摩操作，更能够缓解乳房胀痛。

　　(2)选择宽松舒适的胸罩

　　月经期间女性乳房会出现充血或者乳腺间组织水肿，这个时候乳房也会感觉比平时大，这个时候一定要选择宽松的胸罩，避免因为压迫乳房而产生疼痛。

　　(3)做好合理的营养搭配

　　经期间女性在营养摄取方面需要十分注意，尤其是应该多吃点蛋白质丰富的食物，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，多吃点这些食物既可以有效补充身体所需的营养，同时也能够避免辛辣刺激食物摄入对乳腺造成刺激。

　　以上就是关于来月经之前乳房胀痛是什么原因的相关内容介绍，受到体内激素水平的变化女性会在月经期前发生乳房疼痛的问题，对此不需要过于紧张担心，一般只要做好相关的护理措施即可很好地度过生理期。

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