孕妇4月瑜伽要注意什么

现代孕妇越来越关注孕期的保健了，因为在孕期保健做的到位，能够促进胎儿的发育，也能够让自己的身体保持健康，为以后的分娩打一个良好的基础。为此很多医院也开展了孕妇瑜伽班的活动，为了就是能够帮助孕妇在怀孕期间保持身心健康。那么孕妇4月瑜伽要注意什么呢？下面我们就来详细的解答一下吧！

首先有的人会问，为什么是孕期4个月的瑜伽，难道前三个月不能练习瑜伽吗？确实在前三个月的时候，孕妇是不适宜练习瑜伽的，尤其是在胎儿胎心还不稳定的时候，一些动作可能导致流产，虽然说几率较小，但是也不得不预防，四个月以后，胎儿发育就比较稳定了，而且就开始进入快速发育期了，所以比较适合练习瑜伽。

孕妇4月瑜伽要注意不能做过难的动作，孕妇做的瑜伽和常人的瑜伽还是有所差别的，因为孕妇体型的原因，很多动作不适宜孕妇做，建议孕妇在选择孕妇瑜伽班时，选择医疗机构开办的孕妇瑜伽班，因为她们所练习的动作更适合孕妇，不要接受不正规的指导。练习错了瑜伽动作，那么还不如不练习呢。

孕妇在练习瑜伽时，要量力而行，练习了两个月和刚刚开始练习肯定是不一样的，不能看别人能做的动作，自己非要做成，其实瑜伽不是一朝一夕，贵在坚持，一时间做不到的动作不要逞强，勤加练习，你也能够做到别人所做的动作。第一次做某一个动作时，要慢慢来，不要急于求成。

以上就是孕妇4月瑜伽要注意什么的简单介绍，希望能够帮助到孕妇，在瑜伽场馆的选择上，要选择通风且温度适中的场所，谨防感冒的发生。

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