孕妇能吃土豆吗

　　土豆是我们日常生活中很常见的一种食物，土豆可以做成各种各样的做法，如醋溜土豆丝、酸辣土豆丝或者是土豆片，还可以与排骨或者是其他的食材炖成土豆块等，不同的做法有着不同的作用，对不同的人也要根据自身的情况决定土豆的做法，当然有些人是不能吃土豆的，那么孕妇能吃土豆吗?

　　孕妇能吃土豆吗

　　孕妇当然是能吃土豆的，但是在吃的时候，是有很多的细节需要孕妇们注意的，如控制食用量、辨别能不能吃的土豆等，一定要注意不能吃太多，如果吃太多的土豆，容易引起胀气的情况发生，并且还要注意不能吃发芽的以及变绿的土豆，放时间太长的土豆也是不能吃的，避免引起食物中毒的情况发生。

　　土豆是一种非常优质的主食食材，长期替代部分粮食的话也不会导致营养缺乏的情况，土豆里面含有了丰富的淀粉，淀粉的颗粒是比较大的，糊化的温度也会相对低一些，很容易被人们的身体吸收消化，土豆里面还含有了丰富的B族维生素以及维生素C，不容易受热而发生破坏，另外土豆里面还含有了丰富的镁、磷、钾以及钙和硫等多种矿质元素，以及的丰富的膳食纤维，这些对于孕妇本身以及胎儿的生长发育都是有很多好处的，所以说在怀孕期间的时候，是可以适量的吃一些土豆的。

　　孕妇能吃土豆吗?这个问题的答案当然是肯定的，孕妇当然是能吃土豆的，适量的吃一些土豆对孕妇以及胎儿都有很多的好处，只是在吃的时候，不能一次性吃太多，对于变质的土豆也是不能吃的，相关的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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