孕妇可以吃腐乳吗

　　豆腐乳是一个很常见的食物，也是一种属于二次加工的食物，在日常生活中大多数的人都是喜欢把豆腐乳当成一个佐菜来食用的，或者是用于烹调，豆腐乳还被称为了东方奶酪，不过豆腐乳并不适合所有的人，那么孕妇可以吃腐乳吗?

　　孕妇可以吃腐乳吗

　　孕妇是可以吃豆腐乳的，但是一定要少吃，豆腐乳里面含有了亚硝酸盐以及防腐剂，对于胎儿的健康生长是有很大影响的，在怀孕期间的时候，最好是适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及坚果类的食物，当然也要适量的摄取一些蛋白质成分，对孕妇本身以及胎儿的生长都是有帮助的。

　　豆腐乳是一种经过微生物发酵作用之后的食物，通过了微生物的发酵，大豆的苦腥味，当然还有含有的胀气因子以及抗营养因子等不足全部被克服，消化率以及生物效价等都是有一个很大的提高，并且还产生了有机酸、氨基酸以及醇和酯等，当然豆腐乳里面还含有了水解蛋白质，游离脂肪酸以及游离氨基酸，除此之外还含有了尼克酸、核黄素以及太多胺素和磷与钙等多种营养成分，并且豆腐乳里面没有含胆固醇的成分，因此可以更好的人体的发育，或者是正常的生理机能维持的一种必需品，所以说豆腐乳有着很高的营养价值。但是再好的东西也要适量，如果吃多了就会起到相反的作用。

　　孕妇可以吃腐乳吗?在怀孕期间的时候是可以少量的吃些豆腐乳的，豆腐乳虽然有着很高的营养价值，也含有了多种人们身体里所需要的营养成分，但是吃太多的话也会影响到它的价值，因此在吃的时候，控制好食用量是非常重要的。

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